ကဖင်းဓာတ်လျှော့ချတာနဲ့ ၅နှစ်စာလောက်နုပျိုသွားတယ်ဆိုတာ သိပြီးကြပြီလား?

//s9.kh1.co/f6/f64617c2499108632b17e76348f2addbfef32ffb.jpg
ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပရေးရာ

 ၂၀-စက်-၂၀၂၁ ၂pm · လွန်ခဲ့သော ၃ နှစ် က

ကဖင်းဓာတ်လျှော့ခြင်းက ဘာအတွက်ကောင်းလဲဆိုတာ သိချင်ရင်တော့ (အပြည့်အစုံဖတ်ရန် ပုံကိုနှိပ်ပါ)

လူတိုင်းရဲ့ နေ့စဥ်သက်တမ်းမှာ မပါမဖြစ် မှီဝဲကြတဲ့အရာကတော့ ကော်ဖီ သို့မဟုတ် ကဖင်းဓာတ်ပါတဲ့အရာတွေပါ။ကဖင်းဓာတ်ကို နေ့စဥ်လှုပ်ရှားဖို့အတွက် အားအင်တွေအမြဲပြည့်နေဖို့၊တက်ကြွလှုပ်ရှားနေဖို့ဆိုပြီးမှီဝဲဲကြပါတယ်။သို့ပေမယ့် တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုတဲ့အတိုင်း ကဖင်းဓာတ်လွန်ကဲလွန်းလာရင် ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ဒီတော့ ကဖင်းဓာတ်ကိုလျှော့ချလိုက်တဲ့အခါ သင့်ကိုဘာတွေပြောင်းလဲသွားစေနိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ကြရအောင်။

Photo Credit From Google
Photo Credit From Google

၁။စိတ်ဖိစီးမှုတွေလျော့ကျစေပါတယ်။

ကဖင်းဓာတ်မှာဆိုရင် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုများကိုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဟော်မုန်းကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ဓာတ်သတ္တိတွေပါဝင်ပါတယ်။ဒါ့အပြင် စိတ်ကျရောဂါပါဖြစ်စေလာနိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့် ကဖင်းဓာတ်လျှော့ချလိုက်တာနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်ရခြင်း၊စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊သောကများခြင်း၊စိတ်ကျရောဂါခံစားရခြင်း အစရှိတဲ့ ဝေဒနာတွေသက်သာလာမှာဖြစ်ပါတယ်။

Photo Credit From Google
Photo Credit From Google

၂။နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်လာပါလိမ့်မယ်။

ကဖင်းဓာတ်က ခန္ဓာကိုယ်ကို နိုးနိုးကြားကြားဖြစ်စေတဲ့အတွက် ကဖင်းဓာတ်များလာတဲ့အခါ အိပ်မပျော်တဲ့ဝေဒနာကိုခံစားလာရမှာပါ။ဒီတော့ ကဖင်းဓာတ်ကို လျှော့ချလိုက်တာနဲ့ အရင်ကထက်ပိုပြီး နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်လာပါလိမ့်မယ်။

Photo Credit From Google
Photo Credit From Google

၃။ကျန်းမာရေးပိုမိုကောင်းမွန်လာပါလိမ့်မယ်။

ကဖင်းဓာတ် လွန်ကဲစွာသုံးဆောင်ခြင်းဟာ ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေကိုပျက်ဆီးစေရုံသာမက နှလုံးကိုပါထိခိုက်လာစေပါတယ်။ဒါ့အပြင် သွေးပေါင်ချိန်ကိုပါ တက်စေနိုင်ပါသေးတယ်။ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာများကိုခံစားစေရတဲ့အပြင်အစာလမ်းကြောင်းကိုပါဒုက္ခပေးတတ်တဲ့အတွက် ကဖင်းဓာတ်ကို လွန်ကဲစွာမသုံးဆောင်သင့်ပါဘူး။ကဖင်းဓာတ်လျှော့ချလိုက်တာနဲ့ ဒီဝေဒနာတွေအားလုံးကသက်သာလာမှာဖြစ်ပြီး သင့်ရဲ့ ဦးနှောက်၊နှလုံး အစရှိတဲ့ အတွင်းကလီစာတွေဟာပိုမိုကျန်းမာလာမှာဖြစ်ပါတယ်။

Photo Credit From Google
Photo Credit From Google

၄။သွားဝါခြင်းတွေကိုသက်သာစေပါတယ်။

ကော်ဖီလွန်ကဲစွာသောက်သုံးတတ်သူအများစုဟာ သွားဝါတတ်ကြပါတယ်။ဒါဟာ ဘယ်လိုမှငြင်းဆန်လို့မရတဲ့အချက်ပါ။ကဖင်းဓာတ်ကို လျှော့မှသာ သွားဟာ အရင်လို ပြန်လည်ဖြူဝင်းကျန်းမာလာမှာဖြစ်ပါတယ်။

Photo Credit From Google
Photo Credit From Google

၅။အရွယ်တင်နုပျိုစေပါတယ်။

ကဖင်းဓာတ်ဟာ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို တားဆီးပေးနိုင်တဲ့ ကော်လဂျင်ထုတ်မှုကို တားဆီးပေးတဲ့အတွက် အသက်အရွယ်ကိုအိုမင်းရင့်ရော်စေနိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့် ကဖင်းဓာတ်လျှော့ချလာတာနဲ့အမျှ နဂိုထက်ပိုမိုနုပျိုလာမှာပါ။ဒါကြောင့်အများကြီးလျှော့ရမယ်နော်။

ဒီနေ့မှာတော့ ကဖင်းဓာတ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့အကြောင်းအရာလေးကိုပြောပြပေးသွားတာ သဘောကျကြလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်ရှင့်။

Photo Credit From Google
Photo Credit From Google
Thandar Aung
Thandar Aung

ဆက်စပ်သတင်း

မူပိုင်ခွင့် Mediaload
Powered by Bong I.T Bong I.T