မနက်အစောပိုင်း ငါးနာရီလောက်မှာထဖို့ဆိုတာလူငယ်တွေအတွက်‌တော့ တစ်ကယ်ခက်ခဲတဲ့ကိစ္စရပ်ကြီးတစ်ခုပါ။ နိုးလာရင်တောင်မှ ပြန်အိပ်ချင်နေပြီး တစ်နေကုန်မလန်းမဆန်းဖြစ်နေတာမျိုးဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုမနက်တွေမှာတက်ကြွစေမယ့်နည်းလမ်းကောင်းတွေကို ဖော်ပြပေးသွားပါမယ်။ 

(၁) အစီအစဥ်ဆွဲထားပါ။ ဒီလိုစောစောထရတဲ့အကြောင်းအရင်းတစ်ခုရှာပြီးတော့ အိပ်ရာထချင်စိတ်ကိုအမြဲတမ်းရှိနေအောင်လုပ်ပါ။

(၂) စောစောထဖို့ဆိုရင် စောစောအိပ်ရာဝင်ရမှာကိုလည်း သိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အိပ်ရာဝင်ခါနီးမှာ ပင်ပန်းစေတာတွေမလုပ်ဘဲ စာဖတ်တာ အားကစားလုပ်တာစတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေမယ့်အလုပ်တွေကိုပဲလုပ်သင့်ပါတယ်။

(၃) အိပ်ရာနိုးနိုးချင်းလန်းဆန်းနေဖို့ဆိုတာ မလွယ်ကူပါဘူး။ ဒါကြောင့် ရေအေးနှင့်မျက်နှာသစ်တာ ရေချိုးလိုက်တာမျိုးလုပ်ခြင်းက အိပ်ချင်စိတ်ကိုလုံးဝပျောက်သွားစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

(၄) အစပိုင်းမှာခက်ခဲနိုင်ပေမဲ့ လက်မလျှော့ဘဲဆက်လုပ်နေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အလေ့အကျင့်တစ်ခုလိုမျိုးဖြစ်လာရင် စောစောထခြင်းကခက်ခဲတော့မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင် ဒီလိုအတူထနိုင်တဲ့ပါတနာတစ်ယောက်ရှိခြင်းကလည်း စောစောထလာနိုင်ဖို့အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမှာပါ။