ကြွက်တက်တာကိုသက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေးများ

//s9.kh1.co/4f/4f6f043372e735ab8b9642f8edeb7aa8e006443c.jpg
ဗဟုသုတအဖြာဖြာ

 ၂၁-ဖေ-၂၀၂၁ ၅pm · လွန်ခဲ့သော ၃ နှစ် က

.

ကြွက်တက်တယ်ဆိုတာကတော့ လူတော်တော်များများလည်း ဖြစ်ဖူးကြပြီး တကယ့်ကိုလည်းခံရခက်တဲ့ ဝေဒနာတစ်ခုပါပဲ။

ကြွက်တက်စေတတ်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကတော့ အများကြီးရှိပေမယ့် ပရိသတ်တွေကို မည်သို့သောအကြောင်းအရာမျိူးကြောင့် ကြွက်တက်လာပါစေ သက်သာအောင် လုပ်လို့ရမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။

Photo from google
Photo from google

ပထမဦးဆုံးတစ်ခုအနေနဲ့ကတော့ ခြေမချိုးပါ ။ ကြွက်တက်လာတဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့ခြေမကို လိမ်ချိုးပေးပီး သက်သာလာအောင် လုပ်လို့ရပါတယ်။

နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုအနေနဲ့ကတော့ အကြောဆန့်ပါ။အကြောဆန့်တယ်ဆိုတာဟာ နံရံတစ်ခုနားမှာကပ်ရပ်ပီး ခြေထောက်ကအကြောတွေဆန့်ထွက်သွားအောင် ခြေထောက်ကိုဆန့်ထားပေးရင်ရပါပီ။

Photo from google
Photo from google

ဒီနည်းတွေနဲ့တောင် ကြွက်တက်တာ မသက်သာသေးဘူးဆိုရင်တော့ ကြွက်တက်တဲ့နေရာတွေကို နှိပ်ပေးပါ။

အနားမှာလူတစ်ယောက်ရှိရင် ကြွက်တက်နေတဲ့နေရာက ကြွက်ထား နှိပ်ခိုင်း ၊ ညှစ်ခိုင်းထားပေးပါ။

အဲ့ဒီလိုလုပ်ပေးတာက ကြွက်တက်မှုကို ပြေလျော့စေပြီး နောက်ပိုင်း ဖြစ်ပွားမယ့် နာကျင်မှုကို ကုစားရာမှာ အကူအညီ ဖြစ်စေပါတယ်။

Photo from google
Photo from google

သတင်း အရင်းအမြစ်Healthline

Ye Min Oo
Sky

ဆက်စပ်သတင်း

မူပိုင်ခွင့် Mediaload
Powered by Bong I.T Bong I.T