ငွေကြေးတစ်စက်မှမကုန်ပဲ ငယ်ရွယ်နုပျိုစေမယ့် နည်းလမ်းများ - Myanmarload

ငွေကြေးတစ်စက်မှမကုန်ပဲ ငယ်ရွယ်နုပျိုစေမယ့် နည်းလမ်းများ

https://s9.kh1.co/77/77327285100813ce530594bba43ce31fc6dd35b3.jpg
ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပရေးရာ
 22-Sep-2021 1pm · a month ago

နည်းလမ်းလေးတွေကို သိချင်တယ်ဆိုရင်တော့.... (အပြည့်အစုံဖတ်ရန် ပုံ ကိုနှိပ်ပါ)

ခုလိုကာလမှာ စိတ်ပင်ပန်းစရာတွေများနေတဲ့အတွက် ပရိတ်သတ်ကြီးအနေနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေများနေတတ်ကြမှာပါ။ဒီလိုစိတ်ဖိစီးမှုတွေများလာတဲ့အခါ ကိုယ့်ရှိရင်းစွဲအသက်ထက်ပိုပြီးအသက်ကြီးတယ်လို့ထင်လာရတာတွေ၊ပိုပြီးအိုမင်းရင့်ရော်လာတာတွေဖြစ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ဒီအချက်တွေကနေ သက်သာလာအောင်၊ပြန်လည်နုပျိုလာအောင် ငွေကုန်ကြေးကျလုံးဝမရှိတဲ့နည်းလမ်းလေးတွေကိုပြောပြပေးပါရစေ။

၁။နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းကိုရှောင်ရှားပါ။

ဖြစ်နိုင်ရင် နေရောင်ခြည်နဲ့ တိုက်ရိုက်မထိတွေ့တာအကောင်းဆုံးပါပဲ။နေရောင်ခြည်မှာပါဝင်တဲ့UV Rays တွေဟာ သင့်ကို ပိုမို အိုမင်းရင့်ရော်စေနိုင်ပါတယ်။တကယ်လို့ သင်ဟာနေပူထဲမဖြစ်မနေသွားရတဲ့အခါမှာတော့ လက်ရှည်အပါး (သို့မဟုတ်) ထီး အစရှိသည်တို့ကိုဆောင်သွားပါ။

https://s9.kh1.co/__image/w=650,h=340,q=100/7e/7e2ba65bb92b3b7ae1e09712663e235ee93c2ec4.jpg
Photo Credit From Google

၂။ရေများများသောက်ပါ။

ရေများများသောက်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲကမကောင်းတဲ့အညစ်အကြေးများကိုစွန့်ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့်မို့ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံးရေကို ဖန်ခွက်ကြီး (၈)ခွက်စာသောက်ပေးပါ။

https://s9.kh1.co/__image/w=612,h=408,q=100/06/060c973fd05077405e1cab0c7fc9460544e93e48.jpg
Photo Credit From Google

၃။အိပ်ရေးဝဝအိပ်စက်အနားယူပါ။

အိပ်ရေးမဝခြင်းဟာလည်း သင့်အသားအရည်ကို ဆိုးရွားစွားထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့် အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်စက်အနားယူခြင်းဟာ သင့်ကို နုပျိုစေနိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ။

https://s9.kh1.co/__image/w=650,h=434,q=100/d9/d9f4fe0fda3b42f241368e6bd6ce07b7d72fa374.jpg
Photo Credit From Google

၄။အာဟာရပြည့်စုံအောင်စားသုံးပေးပါ။

အာဟာရအုပ်စု(၃)မျိုးပြည့်အောင်စားသုံးခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ အူလမ်းကြောင်းကို ကျန်းမာစေပါတယ်။အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အဆိပ်အတောက်ကင်းစင်ပြီး သင့်ကို ကြည်လင်နုပျိုစေပါတယ်။

https://s9.kh1.co/__image/w=650,h=619,q=100/04/04afa347ac5bc03183bec83beb61a86ecb96047b.jpg
Photo Credit From Google

၅။အရက်နဲ့ ကဖင်းဓာတ် ကို လျှော့ပေးပါ။

အရက်နဲ့ ကဖင်းဟာ မိမိရှိရင်းစွဲအသက်ထက်ပိုမိုအိုမင်းရင့်ရော်စေနိုင်ပါတယ်။ဒါ့အပြင် စိတ်ကိုပိုဖိစီးနိုင်တဲ့ဓာတ်သတ္တိတွေပါဝင်တာမို့ သင့်ကို အိုမင်းလာစေတယ်လို့ ခံစားရမှာပါ။ဒါကြောင့် အရက်နဲ့ ကဖင်း ကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် သင့်ရှိရင်းစွဲအသက်ထက်ပိုပြီးနုပျိုလာမှာပါ။

ဒီအချက်လေးတွေလိုက်လုပ်ကြည့်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် နုပျိုကျန်းမာအောင်ထိန်းသိမ်းကြပါလို့ ပြောပြပေးလိုက်ရပါတယ်။

https://s9.kh1.co/__image/w=650,h=417,q=100/85/85d50fed674b580e6da9b401b8f6e598a4c7639b.jpg
Photo Credit From Google
Thandar Aung
Thandar Aung

ဆက်စပ်ဆောင်းပါး