ညဘက်မှာ ဒါတွေ စားမိနေတုန်းလား ….. - Myanmarload

ညဘက်မှာ ဒါတွေ စားမိနေတုန်းလား …..

https://s9.kh1.co/c1/c1d227ff2b32a37688e3e6ba7fb7dbe6aae86833.jpg
ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပရေးရာ
 11-Sep-2021 11am · a month ago

ဘယ်အစားစာတွေက ညဘက်လုံးဝမစားသင့်တော့ဘူးလဲဆိုတာ......

ကျန်းမာနုပျိုတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ရရှိနိုင်ဖို့အတွက် အစားအသောက်ကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။အစားအစာတွေက စားတတ်ရင်အာဟာရဖြစ်စေပေမယ့် သူ့အချိန်နဲ့သူ မစားတတ်ရင်တော့ ဘေးဥပါဒ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘယ်အစားစာတွေက ညဘက်လုံးဝမစားသင့်တော့ဘူးလဲဆိုတာကို ဗဟုသုတအနေနဲ့ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

https://s9.kh1.co/__image/w=650,h=434,q=100/ea/ea1d6a492114adede3965ec6672356715028a7d1.jpg
Photo credit from google 

ထမင်း

ည(၈)နာရီနောက်ပိုင်း ထမင်းစားတာကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။ ထမင်းက အစာမကြေဖြစ်နိုင်တဲ့အပြင် ရင်ပြည့်ရင်ကယ်တာကိုလည်း ဖြစ်စေပါတယ်။ 

https://s9.kh1.co/__image/w=650,h=488,q=100/62/62037e987bfd6cca4457b3058c99bcd8c16d7465.jpg
Photo credit from google 

ပူစပ်တဲ့အစာများ

ညဘက် အိပ်ယာဝင်ခါနီးမှာ  ပူတဲ့၊ စပ်တဲ့ အစားအစာတွေကို မစားသင့်ပါဘူး။ စပ်တဲ့အစားအစာတွေက ရင်ပူတာ၊ ဗိုက်အောင့်တာမျိုးတွေအပြင် နှလုံးကို ထိခိုက်နိုင်စေတဲ့အတွက် အိပ်ခါနီးအချိန်မှာ  မစားသင့်ပါဘူး ။

https://s9.kh1.co/__image/w=650,h=479,q=100/71/71daea19b16a270d053f0f3aae937fd4016a5d6e.jpg
Photo credit from google 

အချိုရည်

အချိုရည်တော်တော်များများက ဝိတ်တက်စေပါတယ်။ သင့်အနေနဲ့ ညဘက်မှာ သောက်သုံးပါက ဝိတ်လည်းတက်နိုင်ပြီး ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေလည်း ပိုများလာပါလိမ့်မယ်။

https://s9.kh1.co/__image/w=650,h=433,q=100/af/af5a1fb839768d70bf64d54e27c3c0ad3783ce1e.jpg
Photo credit from google 

ချောကလက်

ချောကလက်မှာ Morphine ဓာတ်နဲ့ Theobromine ဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ် ။ ဒါကြောင့် အာရုံကြောကို နိုးကြား စေတယ်။ နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်စေပြီး အိပ်မပျော်တဲ့ရောဂါ ဖြစ်စေပါတယ်။

https://s9.kh1.co/__image/w=650,h=650,q=100/ae/aef9f40a736c7dc304506a62a872d0eb0bbf6fe9.jpg
Photo credit from google 

အသင့်စား မုန့်ထုပ်များ

Snack မုန့်တွေဖြစ်တဲ့ အာလူးကြော်၊  ကြက်သွန်ပေါင်းကြော်၊ ငါးမုန့်ကြော်တွေမှာ ကယ်လိုရီတွေများစွာ ပါဝင်နေတာကြောင့် လုံးဝစားသုံးဖို့ မသင့်တော်ပါဘူး။စားချင်တယ်ဆိုရင်တောင် နေ့ခင်းဘက် အဆာပြေအနေနဲ့ နဲနဲပဲစားသင့်တဲ့ အစားအစာတွေဖြစ်ပါတယ်။

Cherry Nwe Oo
CNO

ဆက်စပ်ဆောင်းပါး